臧黎璐

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紫苏全身都是宝!-许你一生健康
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叶子
紫苏叶味辛性温,具有解表散寒、行气和胃的功效,常用于治疗风寒感冒、咳嗽、妊娠呕吐等症,紫苏叶中的紫苏醛具有强力杀菌、解毒作用,能够解鱼虾蟹之毒。
古人常将苏叶同其他食物制成既可口,又防病的食品黄剑鱼。鲜紫苏叶做菜,干紫苏叶泡水或者加工酱菜。

而紫苏的种子——“紫苏籽”更是营养健康的好宝贝!
紫苏的种子可以压榨成油,称作紫苏籽油,对于抗血栓、降血脂有很好的功效,也能很好地保护视力,护肝养颜。
黑龙江省佳木斯市的桦南县出产的紫苏籽油是目前全国所有的紫苏种植区中α-亚麻酸含量最高的无边风月居,其奥秘就在于桦南县独特的地理位置。

桦南的在北纬45°的三江平原,只有这个纬度,一年四季分明,阳光正正好好米歇儿·马什。同时土壤又非常肥沃,既拥有优质的黑土地,同时又是北纬45°的地方,全世界也只有桦南这独一份,所以桦南才获得了“紫苏之乡”的美誉!
紫苏籽油对人体最大的好处其中富含α亚麻酸,α亚麻酸有着调节血脂、预防梗塞、降黏度增氧量、降糖、降血压、抑制过敏反应、抗炎、保护视力和增强智力等好多的对人体有益的作用!
很多国家和地区都建议,滨江晶典甚至立法,让人民多多服用α亚麻酸!
美国首先修改了92年颁布的“营养金字塔“增加了多摄入α—亚麻酸的条款;

英国皇家医院公布了“新生儿智商高低与孩子大脑中α—亚麻酸及代谢物含量成正比的试验结果”;
日本用立法的形式,强制孕产妇补充α—亚麻酸,坚持从胎儿开始壮体、强脑;
中国香港政府建议产妇“坐月子”应补充α—亚麻酸,房艺谈以提高母乳营养质量。

α亚麻酸能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能,增强脑细胞信息功能斯蒂夫·波林,促进人脑正常发育,孕妇能够摄入足额的α亚麻酸,胎儿的脑神经细胞发育好、功能强,婴儿的脑神经胶质细胞就多、生长就好。α亚麻酸还能增强胎婴儿视力薛方全。因而服用α亚麻酸对婴儿有很大的益处。
对老人来说仙女豇豆红,α亚麻酸有益于预防和治疗癌症、心脑血管病、糖尿病、类风湿病、皮炎症、抑郁症、精神分裂症、老年痴呆症、过敏、哮喘、肾病和慢性肺炎等。人体一旦缺乏α亚麻酸,就会引起人体脂质代谢紊乱,导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生,而α亚麻酸又只能通过饮食获得补充,所以补充α亚麻酸刻不容缓!
α亚麻酸能降低患老年痴呆症的风险,更能疏通血管,调节血脂!可以说是老少皆宜的好东西!

α-亚麻酸在人体分解后的一种叫EPA的产物,就可以抑制血小板的凝集,从而防止血栓的发生,预防心肌梗塞和脑梗塞。同时α-亚麻酸更能够稳定心肌膜电位、降低室性心律不齐和敏感性,就可以防止心律失常的发生。
α-亚麻酸还具有养护血管的功能任雯文。也可以预防老年痴呆、健忘布莱恩肖。老年痴呆症和大脑里面的血管有直接的关系,大脑里有无数的细微血管,一旦发生堵塞吉祥安坤丸,影响到人的正常生理活动了龙背上的破鞋,就会发生腔隙性脑梗塞,也就是腔梗!而紫苏籽油中的α-亚麻酸它可以纠正脂质代谢异常,抑制动脉粥样硬化斑块及血栓形成,修复受损的脑血管,增加脑细胞膜的流动性,稳定大脑的生理特性,缓解脑血管疾病症状,改善大脑功能,从而减少脑中风的发病率。
紫苏籽油推荐吃法
1、【直接食用:降血脂、养颜】
由于紫苏籽油功效好,量少,因此价格相对其他油类较高,一般家庭会选择将其直接食用。将紫苏籽油倒在勺子上直接食用,每次只需一小勺,一日三餐空腹口服,更容易吸收,效果更好。

2、【炒鸡蛋:护肝】
如果你的肝脏不太好,则可以用紫苏籽油炒蛋,每天吃,效果显著。

3、【拌酸奶:清肠毒血毒】
紫苏籽油和酸奶搅拌到一起食用,清肠毒、又能清血毒,通便效果一级棒,是便秘者的不二选择。除了排毒外,紫苏籽油还能降低血脂,预防心脑血管疾病和减肥护肤。


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