臧黎璐

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美容排毒减肥
蜂蜜腌柠檬

①把柠檬切成片酒井朝香,放在罐子里
(罐子一定要洗得干干净净秦驷,用热水烫一遍)
②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜
(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦)
③再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒减肥降哥。

如何保养皮肤

①早晚两杯开水姜心比心,早清洁肠,晚保证血液不因缺水而黏稠仲维维。
②一个西红柿,满足所需维C申昜。
③一杯醋晚清崛起,溜白菜延缓血管硬化。
④一杯酸奶,补钙效果好。
⑤一瓶矿泉水,浸湿纱布敷在脸上,反复进行猪蝶,补充微量元素吴天心。宋笠娜
⑥一袋茶叶谢玉敏,天然、有效的减肥剂。
⑦简单面膜,将沉积脸上脏东西消除孙倩妮。

最佳的生活细节

①大便——晨起最佳
②开窗换气——9-11时和14-16时
③锻炼——15~16时或晚间
④洗澡——临睡前
⑤减肥——饭后45分钟
⑥刷牙——进食3分钟以内
⑦睡眠——22时左右最佳
⑧护扶——睡前
⑨喝茶——饭后1小时
⑩喝牛奶——睡前半小时
11.吃水果——饭前一小时
夏日每天8杯水
怎样喝才美容
①饮水要适量
②早晨一杯温开水
③切忌喝水太快太急
④绿茶保健康
⑤拒绝“死”水
⑥识破“花样” 纯净水
⑦运动后要补水
⑧记住利尿食物
不注重很容易让身体浮肿

长斑的坏习惯
①不注重防晒
②偏爱浓妆
③过度美白
④不良的清洁习惯
⑤长期面对电脑

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